La clase de Danza con Bebé es un espacio en el que se combina el entrenamiento físico de la mamá y la estimulación del bebé a través de la música y el movimiento, creando un espacio en el que reafirman su apego.
Se recomienda a partir de 2 meses de haber tenido un parto o 3 meses si fue cesárea hasta los 2 años aprox.
La clase se divide en cuatro partes:
1. Calentamiento básico con la supervisión de una buena alineación y un correcto porteo.
2. Ejercicios de Coordinación.
3. Coreografía breve con ritmo y volumen moderados.
4. Relajación y Abdominales (opcionales)
Beneficios para el BebéEstimulación sensorial, a través del contacto con el movimiento de la mamá. Reconocimiento de su cuerpo. Favorece el tono muscular de espalda y cuello. Desarrolla equilibrio y coordinación. A través del movimiento desarrolla un mejor sentido de la ubicación tiempo-espacio. Relajación. Al estar cerca de mamá el bebé se relaja. Libera endorfinas y oxitocina, propiciando un sueño profundo y placentero durante la clase. Se mejora la digestión por la posición ergonómica de porteo. Se reducen cólicos y se expulsa fácilmente el gas innecesario. Se desarrollan patrones neurológicos, se ha comprobado que bebés en movimiento aprenden más fácilmente. (Gilbert 2006) Se fomenta una actividad física por imitación |
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Beneficios para los padresSe fortalecen pies, piernas, brazos y músculos en general. Mejora la flexibilidad. Mejora el aparato cardiovascular, se obtiene mejor irrigación sanguínea. Estimula la creatividad. Mejora el proceso de oxigenación y capacidad pulmonar. Retrasa el proceso de envejecimiento, produces reestructuraciones neuronales que mantienen tu cerebro joven. Disminuye la depresión y mejora la autoestima. Combate el estreñimiento. Crea mayor resistencia contra la fatiga. Desinhibe al individuo dando seguridad y confianza. Es una oportunidad de interacción social y de integración a un grupo. Otorga bienestar al cuerpo y al estado de ánimo. |
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¿Quién da la clase?Beatriz AraizaMamá y Bailarina de Danza Contemporánea. Lic en Educación Dancística por la Escuela Nacional de Danza Nellie y Gloria Campobello 2010. Certifiación de Danza con Bebé 2015.
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