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Yoga Prenatal

Yoga Prenatal

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El yoga es una disciplina física y mental, que puede resultar muy favorable durante el embarazo. Las posturas de yoga son de bajo impacto, por lo que no ponen en riesgo a la futura mamá ni al bebé. A través del control de la respiración, incrementa la oxigenación de la sangre, disminuye el estrés y la ansiedad y se equilibra el sistema nervioso. Esta clase ayuda a relajar y a estirar los músculos de la espalda y distribuir mejor el peso adicional que cargan las mujeres en el embarazo. Además de todo lo antes mencionado, la práctica ayuda a reforzar la conexión entre mamá y bebé a través de la meditación y permite la convivencia con otras parejas embarazadas que están pasando por momentos de vida similares a los nuestros.

 

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